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ツインビート before→after
耳ツボ ★体重60㎏→52㎏ 体脂肪37％→29％★ ツインビート★体重52㎏→51kg 体脂肪29％→27％★ 同じジーパンをはいていただきましたが、手で押さえていないと落ちてしまいそうでした。ビックリです。 |
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EMSの筋肉トレーニング療法 ３
基礎代謝とは、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。例えば、1日安静にし、じっとしていても、体内では呼吸をする、心臓などの臓器を動かす、体温を保つなどの生命活動が行われています。つまり、体を動かさなくてもエネルギーは消費されているのです。 さて、このエネルギー消費が最も大きいのが筋肉です。基礎代謝量は筋肉の量によって左右されると考えても良いでしょう。 一般に40歳を超えると基礎代謝量は急激に低下していきます。なぜなら、加齢によって筋肉が衰えてくるからです。 筋肉や細胞で消費されなかったエネルギーは、脂肪として体内に蓄積されます。これが体脂肪です。筋肉が衰え、基礎代謝量が低下すると、エネルギーが余り当然体脂肪は増えていきます。生命維持のために欠かせない大切な体脂肪も、多すぎると脂肪肝、糖尿病、動脈硬化、高血圧症、高脂血症、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などさまざまな病気を引き起こします。 食生活を見直すと同時に、筋肉をつけるなどして基礎代謝の高い体づくりを心がけましょう。 運動をして筋肉を鍛え、基礎代謝を上げることが、健康に非常に大切なことがわかりましたが、運動は苦手な方、仕事や家事に追われて運動をする時間の取れないという人が多いのではないでしょうか？また、高齢の方のウォーキング等は、転倒や交通事故が心配です。 そういった、多くの悩みを解決してくれるのがツインビート（EMS)です。家事をしながら、テレビを見ながら、気軽に筋肉トレーニングができます。 筋肉の量が増えると、当然以前より多くのエネルギーを消費されることになります。 EMSの運動法は基礎代謝を高め太りにくい体質を作ります。 |
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EMSの筋肉トレーニング療法 2
●EMS運動法の利点・筋力強化とともに、脂肪が燃焼→「体脂肪率」が減少する。 ・心臓に負担をかけず、継続的運動が可能。 ・自発運動より、大きな負荷をかけられる。 ・痛い部分の関節等に負担をかけずに運動が出来る。 ・くつろぎながら、どんな姿勢でも使用可能。 ・１日30分、3日に1回の使用で効果を発揮。 ●EMSの必要性 足腰は健康のバロメーター ・筋肉の衰え･･･年齢・運動不足 ・腰痛･･･主に腹筋・背筋の衰え ・膝痛･･･主に太腿筋の衰え 年齢や運動不足により筋肉はだんだん弱くなります。すると歩いたり動いたりするのがおっくになり、更に筋肉が衰えると言う悪循環が生まれます。しかし、年配の方が慣れない運動を急に行うのは大変危険です。EMSは電気の刺激で筋肉を動かし安全かつ効率的に筋肉を鍛えられます。 |
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ひまわり SUN 超短波治療器
超短波は、毎秒2700万回も振動する、ごく波長の短い電波です。超短波は身体の表面で吸収されることなく、奥深くまで達するという特性を持っています。そのため、超短波が体内の脂肪層や組織を透過する際、超短波の振動により細胞の分子が活発化し、分子同士の摩擦で熱を発生します。これが超短波の温熱効果です。 ●超短波の効果は？ 赤外線やホットパックなどで温めても、皮膚で熱エネルギーが吸収され、皮膚表面から0.5～3mm程度にしか浸透しません。超短波の温熱効果には、体内の温度を3～4℃ほど上昇させ、血管を拡げ血行を良くし、細胞の動きを活発化させます。その結果、コリや痛みが緩和し、胃腸など内臓の働きも活発になります。 ●どこに作用するの？ 超短波は脂肪や筋肉を通って身体の深部まで達し、内臓や血管などに直接作用します。身体の深部までエネルギーを伝えて温熱効果を発します。 ★超短波の効能・効果（温熱効果）★ ・血行を良くする ・神経痛、筋肉痛の痛みの緩解 ・筋肉のコリをほぐす ・筋肉の疲れをとる ・胃腸の働きを活発にする ・疲労回復 |
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EMSの筋肉トレーニング療法 １
ライトユウではEMSを使い、筋力アップや部分痩せメニューを取り入れています。 ●EMSとは？ ・電気的筋肉刺激（Electrical Muscle Stimulation)の略で、電流刺激により、筋肉を太くしたり強くしたりする運動法です。 ・低周波が「知覚神経に」作用させるのに対し、EMSは 「運動神経」に作用させます。 ・最大出力時、最大筋力の1.3～1.5倍の運動が可能です。 ・脳からの刺激と全く同様に筋収縮が可能です。 |
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ダイエット情報
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